كيف تحب نفسك في 8 خطوات

حب الذات هي هبة جميلة من الله تجعلنا نترفع عن كل صغيرة وتجعلنا نختار الأفضل لأنفسنا، قف أمام المرآة وابدأ في حب ذلك الانعكاس الذي تراه أمامك، فتقبلك لنفسك ليس جريمة تخفيها أو تنكرها.

اذا لم تتمكن من تقبل نفسك كما هي، نقدم لك هنا 8 خطوات لتكون راضيا عن نفسك. فإن كانت لك عيوب، فمن منا بلا عيوب؟

1 - أشعر بالنعمة

لو كنت نحيلة مثل عارضات الأزياء وغير متزوجة، وليس لديك أطفال وتشعرين بالوحدة، هل سيعوض الجسم الرشيق عن حياتك الحالية؟ اسألي نفسك هذه الأسئلة قبل أن تتذمري وتشعري بأنك مظلومة في شكل جسمك.

2 - تقبل ذاتك كما هي

تقبل شكلك كما أنت، فقبولك لذاتك هو المفتاح، حينما تقبل ذاتك يمكنك قبول العالم كله وعندما لا تقبل ذاتك تشعر بالوحدة وبأن وجودك مع الآخرين لا جدوى منه .

3 – من المستحيل أن ترضي الجميع

أحفظ هذه الجملة جيدا، من المستحيل أن يحظى أحدنا بقبول تام من الجميع، تقبل آراء الناس لكن لا تأخذ الهدام منها لأنها لن تساعدك على تغيير شيء بل على العكس ستحبطك وتحد من ابداعك.

4 - واجه سقطاتك وسامح نفسك

لا تكن ممن يبحثون عن شماعة لتعليق أخطائهم وسقطاتهم، بل واجه ذلك وحاول معالجته بدلا من البكاء على ما فات من فشل ولا تجعل الأسف هو سلاحك الوحيد في الأزمات .

إذا كنت نادما على شيء فات فأنت بحاجة لأن تسامح نفسك، فكلنا نخطئ لذلك لا داع لأن تجلد نفسك كلما تذكرت أخطائك .

5 – لا تقارن

لماذا تقارنين نفسك بنجمات السينما؟ ماذا سيغير ذلك في المعادلة؟ فالمقارنات لن تجلب لك سوى المزيد من التعقيد. ابحثي عما يميزك واسعي لإبرازه، مثلا اذا كنت تتمتعين بعينين جميلتين ضعي المكياج المناسب كي يظهر جمالها وارتدي ما يناسب شكل جسمك.

6 - ابحث عن نقاط قوتك

كل انسان في هذا العالم مهما كان ضعيفا يحمل نقاط قوة تقوده إلى النجاح، ابحث عن تلك النقاط في شخصيتك وآمن بها ولا تسمح لأحد بأن يشكك بوجودها فعندما تبدأ في التفكير بنفسك على نحو إيجابي فإن حبك لنفسك وتقبلك لذاتك سيزداد .

7 - تعلم كيف تحب الآخرين

لكي يصل الإنسان إلى حب ذاته و تقديرها فلابد أن يتقبل نفسه أولا ثم يحب غيره, و يفسر علماء النفس ذلك بأنه ينبغي أن يشبع الإنسان احتياجاته من الحب، والاهتمام، قبل أن يبدأ في خدمة الآخرين.

فلقد أثبتت الدراسات أن الذين يهتمون بمصالح الآخرين أكثر من اهتمامهم بأنفسهم هم الذين يعانون من نقص الحب في حياتهم.

8 - اللجوء لمساعدة من المتخصصين

إن لم تفلح محاولاتك وظل شعور عدم تقبلك لذاتك يتفاقم يمكنك أن تدون ما يدور في عقلك، وحاول زيارة طبيب نفسي وشاركه بمشكلتك لأنه متخصص وسيدلك على طريق معرفتك لذاتك وتدعيم محبتك لنفسك.

واخيراً، هناك عيوب لا علاج لها كأن تكون ضعيف البنية أو لا تحب لون بشرتك، لا تكره هذا العيوب فهي جزء من ملامحك.. اهتم بتدعيم مميزاتك فهي ما تجعلك منفردا.

موضوع رائع

وخطوات أروع


تسلم الباشق

الله يعطيك العافية

صراحه كل المكتوب صح صح صح صح

200/200

تسلم يمناك خيوو ع الطرح الموفق .. ^^

7 - تعلم كيف تحب الآخرين


لكي يصل الإنسان إلى حب ذاته و تقديرها فلابد أن يتقبل نفسه أولا ثم يحب غيره, و يفسر علماء النفس ذلك بأنه ينبغي أن يشبع الإنسان احتياجاته من الحب، والاهتمام، قبل أن يبدأ في خدمة الآخرين.


فلقد أثبتت الدراسات أن الذين يهتمون بمصالح الآخرين أكثر من اهتمامهم بأنفسهم هم الذين يعانون من نقص الحب في حياتهم.




كلام جميل ومفيد جدا

اشكرك الباشق لتميزك





http://files2.fatakat.com/2011/5/13068670311157.gif





http://t2.gstatic.com/images?q=tbn:A...eFxEhhjhwS1nOw

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ورد المنى

موضوع رائع

وخطوات أروع

تسلم الباشق

الله يعطيك العافية

---

يسلم لي هذا الحضور خيتووووو ورد
نورتي الموضوع
احترامي

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة شموخ

صراحه كل المكتوب صح صح صح صح

200/200

تسلم يمناك خيوو ع الطرح الموفق .. ^^

---

لا خلى ولا عدم
وانتي 1000 على 1000
ممنون شموووخ

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة هيام الحب

كلام جميل ومفيد جدا

اشكرك الباشق لتميزك

http://files2.fatakat.com/2011/5/13068670311157.gif

http://t2.gstatic.com/images?q=tbn:A...eFxEhhjhwS1nOw

---

ردك عطر الموضوع
سلمت الايادي على الحضور هيام
احترامي

كلام في محله
الله يعطيك العافيه
والقناعه اساس كل شي
تسلم الباشق
تقديري

دائما ما يقال أن الماء يتأثر بما يقال له

وأن السحر يأتي من الأنامـــــل

تسلم الأنامل الباشق ونصائح مفيده

أستمتعت بقرائتها ...

يعطيك العافيـــه ،،،

نصائح جميلة ورائعة بروعة أنتقائك لها

تسلم والله يعطيك العافية

اخي الباشق
يعطيك العافية
موضوع رائع ونصائح اروع
الف شكر لك

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مليكة بالخليج

كلام في محله

الله يعطيك العافيه
والقناعه اساس كل شي
تسلم الباشق

تقديري

---

صح لسانك خيتوووو
القناعة اساس كل شي
الشكر موصول لردك الراقي
احترامي

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الأدميـــــرال

دائما ما يقال أن الماء يتأثر بما يقال له

وأن السحر يأتي من الأنامـــــل

تسلم الأنامل الباشق ونصائح مفيده

أستمتعت بقرائتها ...

يعطيك العافيـــه ،،،

---

تعطر الموضوع بما خطت به اصابعك الرقيقة
اخي الادميرال
لا تحرمنا ردودك الحلوة
احترامي

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة غريب بس عجيب

نصائح جميلة ورائعة بروعة أنتقائك لها

تسلم والله يعطيك العافية

---

الاروع تواجد بين جنبات هذا الموضع
الف تحية لك غريب وعجيب
احترامي

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة هذيان عاشقة

اخي الباشق
يعطيك العافية
موضوع رائع ونصائح اروع
الف شكر لك

---

ممنون على هذا الحضور المميز سيدتي هذيان
سلمت الايادي
احترامي

هلا اخى الباشق
مشكووور

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ندى العمر

هلا اخى الباشق
مشكووور

---

اسعدني تواجدك سيدتي ندى
مع الاعتذار الشديد
جلا من لا ينتبه
ومنك السموحة
سيدمج مع اخيه قريبا
احترامي