فن الاتصال مع الآخرين !!

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

ومساء الأيام المباركة والعشر الأولى من ذي الحجة..
وكل عام وأنتم بألف خير وصحة ..

وفن الاتصال ..

عالم ملئ بأشياء ، أستطيع القول أنها تشحن الفكر والعقل كثيراً ..

يمدنا بأشياء إيجابية ، يكفيك تستطيع ملامسة روحكَ والآخرين بكل سهولة ،
يكفيكَ عجن الأطفال بكل ما تريد به شحنهُ ، يمكننا أن نعجلهم محبين للحياة
نملؤهم بالنجاح وكل شيء إيجايبي !!

هكذا اليوم تعلمت، كانت لدينا محاضرة مع دكتور أحمد بيت عمر ..

كان تحليق رغم قصر الوقت ، رغم وجودي قبل الناس بحوالي ساعتين
برغم التعب الذي أصابني والغضب لتأخر القائمين على المحاضرة
إلا كل ذلك راح والفضل للدكتور المحاضر ..
أبحرت في ذلك العلم ولا أخفيكم فضولي كبير جداً ..
ولان الموضوع أعجبني .. فضولي همس لي أن أبحث المزيد عن هذا العلم ..

وبإذن الله سوف أطرح كل هذا في النبض لتعمّ الأستفادة ..

لم أصمت عن الثرثرة لأحكي كل ما سمعت ..


فأنتظروني ..


خالص تقديري


همى

ان شاء الله اختي نحن في الانتظــــــــــــــــــار

ونحن في إنتظارك يا همى الروح

>>>>>>>>>>>>> يــــثـــــبـــــــــت <<<<<<<<<<

مع خالص الإعتذار لك يا همى الروح ... قمت بتكبير الخط

مساء الخير ..

شكراً على مروركم الكريم ..

وشكراً يا رحال على التثبيت ..
أتمنى يكون الموضوع على قدّ التثبيت ..

وشكراً على تكبير الخط :mf_w00t2: خطي من يوم يومه صغير !!

خلاص بكبره هذه المرة ..

أنا بحثت .. وطحت على كتاب بعنوان
" لغة الجسد ، كيف تقرأ أفكار الآخرين من خلال إيماءاتهم " تأليف/ آلن بيز .. ترجمة سمير شيخاني / الدار العربية للعلوم .. بيروت ..

وبعد بحثت في النت / وهو علم واسع وكبير ..

بإذن الله كل مرة بوضح شيء وبحاول أدرج صور عشان يكون واضح ..

وايد متحمسة لهذا الموضوع ..

وبسم الله الرحمن الرحيم .. نبدأ ..

همى

مبادئ الاتصال الأساسية:

المبدأ الأول: الاتصال يقوم على فهم الآخرين والتآلف معهم:

دعنا نساعدك بداية أخي القارئ في فهم أنماط الناس من جهة استقبالهم للمعلومات والتعبير عن آرائهم، فمن هذه الجهة يقسم الناس إلى ثلاثة أقسام:

1ـ البصري:

هذا الشخص يرى العالم حوله من خلال الصور والرؤية بالعين حتى أنه عند الحديث عن المعاني المجردة يحولها إلى صور مشاهدة فهو يركز أغلب انتباهه على صور وألوان التجربة، وعندما يصف حادثة معينة يصفها من خلال الصور، وتجد عباراته يكثر فيها: أرى ـ أنظر ـ يظهر ـ مشهد ـ وضوح ـ لمعان ـ ملاحظة ـ مراقبة ـ منظر ـ ألوان ـ ظلام ـ ظلال ـ شروق.

هذا الشخص تجده سريعًا في حركته سريعًا في كلامه في أكله، حياته على نمط سريع وذلك بسبب تأثره بالنمط الصوري القائم على الصور المتلاحقة والضوء.

يعني هذا الشخص بمجرد تحكي له شيء فأنه يرسم لها
صورة خيالية بعقله مباشرة وتجد بصره ونظره عليك
مباشرة ..

2ـ السمعي:

هذا الشخص الحاسة الغالبة عليه في استقبال المعلومات وفي رؤية العالم من حوله هو السمع، هذا الشخص يحب الاستماع كثيرًا وله مقدرة فائقة على الاستماع دون مقاطعة ويهتم كثيرًا باختيار الألفاظ والعبارات وتجد كلامه بطيئًا، ويركز على نبرات صوته عند الكلام كما أنه يميل للمعاني التجريدية النظرية كثيرًا.

وتجد عباراته يكثر فيها: اسمع ـ انصت ـ إصغاء ـ صوت ـ رنين ـ لهجة ـ ازعاج ـ صياح ـ همس ـ ثرثرة ـ صهيل ـ زئير ـ رعد.

الشخص السمعي يتأنى في اتخاذ القرار ويجمع أكبر قدر من المعلومات قبل اتخاذه ويقلل إلى أدنى درجة مستوى المخاطرة..

وهذا الشخص يركز كثيراً على سمعهُ وتجد بصره
يتجه مباشرة بإتجاه أذنيهِ .. لتأكيد تركيزه..

3ـ الحسي:

هذا الشخص ينصب اهتمامه الرئيسي على الشعور والأحاسيس، وإذا حكى لك عن تجربة معينة سيحكيها لك من خلال ما شعر به وما أحس به، ولذلك فإن قراراته مبنية على المشاعر والعواطف المستنبطة من التجربة.

هذا الشخص تجد كلامه أكثر بطئًا من سابقيه ويستشعر ثقل المسؤولية أكثر من غيره ولذلك ينفعل للمبادئ ويندفع للعمل لها وتجد عباراته يكثر فيها:

شعور ـ إحساس ـ لمس ـ إمساك ـ حار ـ بارد ـ ضغط ـ شدة ـ ألم ـ حزن ـ سرور ـ ثقل ـ جرح ـ ضيق.

وهكذا إذا فهمت شخصية الآخر، وحددت نمط إدراكه،فإن هذا سيساعدك كثيرًا في تحقيق التآلف معه.

وهذا الشخص وان تحكي له قد تجد يده عليكَ
أو على أي شيء ويركز بصره على الشيء الحسي
الذي بيده أو حولهُ ..

بمعنى أخي القارئ/ أنت واحد من تلك النماذج الثلاث!

كي تتتعرف على نفسك سأدرج أختبار بسيط تستطيع تحديد موقعك أنت أين ..

ولكن أريد أن أنوه لشيء الكل يعرفه /

" كما نعرف أن الرجل بطبيعته هو بصري يعني يمكن أن يرتبط بالمرأة بعد أن يقتنع بصره بها..
والمرأة سمعية يعني يمكن أن ترتبط بالرجل وتقتنع بهِ إذا أغدقها بالكلام متجاهلة بذلك شكلهُ .."

وإليكم الأختبار ..

اعرف شخصيتك:

ها هو اختيار مكون من عشرة أسئلة لتتعرف على شخصيتك:

1ـ ما الذي يؤثر في قرارك بشراء كتاب؟

أـ لون الغلاف والصورة داخل الكتاب.

ب ـ عنوان الكتاب ومحتواه.

ج ـ نوعية الورق وإحساس لمسه.

2ـ ما الذي تفضله حينما يشرح لك أحد فكرة جديدة؟

أـ مشاهدة الصورة الإجمالية.

ب ـ مناقشة الفكرة مع الشخص المعني ومع أشخاص
آخرين والتفكير فيها.

ج ـ الشعور بالفكرة.

3ـ ما الذي يحدث حينما يواجهك تحدٍ؟

أـ ترى وتتخيل النواحي المختلفة لهذا التحدي.

ب ـ تتبادل الآراء حول الحلول البديلة والخيارات.

ج ـ تقرر وفقًا لمشاعرك.

4ـ في اجتماع عمل ما هو التصرف الذي تميل إليه؟

أـ مراقبة وجهات النظر ثم إبداء وجهة نظرك الخاصة.

ب ـ الاستماع إلى جميع الخيارات ثم تشرح رأيك في الموقف.

ج ـ الشعور بالمنافسة ثم إبداء رأيك.

5ـ إذا احتجت إلى معلومات محددة ما الذي تتوقع حدوثه؟

أـ تنقب بنفسك للإطلاع على أراء مختلفة.

ب ـ تستمع إلى أفكار الخبراء.

ج ـ تستعين بخبرة ومعرفة أفراد آخرين.

6ـ في حالة اختلافك مع شخص آخر ماذا تفعل عادة؟

أـ تركز على بلاغ الشخص الآخر.

ب ـ تصغى باهتمام دون مقاطعة.

ج ـ تحاور بما يقصده الشخص الآخر.

7ـ خلال مؤتمر أو ندوة ما هو دافعك الأول؟

أـ النظر إلى الصورة الإجمالية وتقييم الأشياء البصرية.

ب ـ الإصغاء لكل كلمة في البلاغ.

ج ـ الشعور بمعنى البلاغ.

8ـ ما هو الشيء الذي تبحث عنه في علاقة إنسانية؟

أـ الشخص الآخر وهو في أحسن أحواله.

ب ـ كلمات دعم وتأييد من قبل الشخص الآخر.

ج ـ الشعور بالحب والتقدير من قبل الشخص الآخر.

9ـ ما الذي تبحث عنه لدى شرائك سيارة جديدة؟

أـ الأجهزة البارزة المميزة مثل تكييف الهواء والنوافذ الكهربائية والمقاعد الجلدية.

ب ـ كافة التفاصيل التي يزودك بها البائع.

ج ـ قيادتها دون تأخير بغية الشعور بالتحكم فيها والسيطرة عليها.

10ـ عند سفرك على متن طائرة ما الذي تبحث عنه؟

أ ـ مقعد بالقرب من النافذة.

ب ـ مقعد بقرب الجناح لكونه أقل إزعاجًا للآخرين.

ج ـ مقعد وسط يجعلك تشعر بقدر أكبر من الطمأنينة.

ها .. كيف وجدتَ نفسك ؟

لتعرف ذلك أنظر إلى النتيجة !!

المجموع الكلي[أ][ب][ج]


ـ إذا حصلت في [أ] على أعلى مجموع للنقاط فأنت بصري.


ـ إذا حصلت في [ب] على أعلى مجموع للنقاط فأنت سمعي.


ـ إذا حصلت في [ج] على أعلى مجموع للنقاط فأنت حسي.



كان ذلك مقدمة وتمهيد للقادم في علم الأتصال!
وطرق فهم الآخرين / فأنتظروا المزيد ..


همى

ومساء الخيرات ..

يعني من خلال ما سبق / نستطيع فهم طبيعتنا وطبيعة أطفالنا خصوصا
ونستطيع التواصل معهم من خلال ذلك وبرمجة عقولهم لمَ يشدّ
أنتباههم ، ويسهل علينا التواصل معهم وتوصيل المعلومات بسهولة ..

وهكذا نفعل مع المحيطين معنا ..

ولنا لقاء ..

همى

ومساء الجو البارد ..

* أحاول أن أرتب أفكاري لأجل طرح الموضوع بشكل
مرتب ومتسلسل /

* من خلال محاضرة الدكتور وضح لنا أنه بمجرد
معرفة أشياء معينة عن أي شخص نستطيع التعامل معه
وتغير بعض من العادات التي قد تكون غير محببة ..
ونستطيع تعزيز سلوك معين .. فقط من خلال عملية
الإيحاء أو برمجة عقل المستقبل بأشياء إيجابية
تؤثر بالبداية على نفسه لينتقل التأثير على فعله غير المحبب!!

×× يعني على سبيل المثال / ذكر مثال عجبني كثير
وهو كثير ينفع مع الأطفال .. " قضم الأظافر " ..

# كيف يمكن نعالج هذه المشكلة بشكل
غير مؤذي للطفل وبشكل تجعله فهم خطورة قضم الأظافر!

& كيف تريدوا أن تعرفوا!!:si_lentes كم تدفعوا؟؟

خلاص بأقول لكم /

هنا تتمم برمجة عقل الطفل بشيء حلو /

يعني مد يد الطفل وقل له أن يسمي أصابعهُ الخمسة
بأسماء أصدقائهِ أو أفراد عائلتهِ !

على سبيل المثال سمَّ أصابعهُ على النحو التالي
" أحمد ، سيف ، علي ، خالد ، عمر " ..

هنا غني معاه بمسك أصابعهُ/ أحمد ، سيف ، علي ، خالد ، عمر ..
أصدقائي وأنا أحبهم وهم خمسة وأصابعي خمسة وأنا أحب
أصدقائي وأحب أصابعي ، لا أحب أن أؤذيهم أبداً
لأني أحبهم كثيراً !! ولا أحب أن أؤذي أصابعي
لأني أحبها بها أفعل الكثير!! وهكذا ردد معاه هذا الكلام
أكثر من مرة حتى تتم برمجة العقل أن فعلهُ سيء أن
يؤذي أصابعهُ !!

جربوا؟؟!!

ومن هذا المنطلق بحثت عن معنى البرمجة اللغوية !!

ووجدت المعنى !

إليكم ذلك ...

همى

البرمجة اللغوية/

أن البرمجة تتضمن مجموعة من المبادئ الإرشادية والتوجهات والتقنيات التي تعبر عن السلوك الواقعي في الحياة، وما هي بنظرية علمية، لكنها تمنح الأفراد حرية اختيار سلوكهم وانفعالاتهم وحالاتهم البدنية الإيجابية وذلك عندما يستطيعوا فهم كيف يعمل العقل. وهى تساعد أيضاً على إزالة القيود التي يفرضها المرء على نفسه.

تكشف البرمجة كذلك العلاقة بين طريقة تفكيرنا (العصبية) وطريقة تواصلنا سواء على المستوى اللفظي أو غير اللفظي (اللغوية) ثم أنماط سلوكنا وانفعالاتنا (البرمجة).

والبرمجة في الأساس هي كيف نستخدم لغة العقل من أجل الوصول دائماً إلى نتائج محددة ومطلوبة.

لدى ممارسي علم البرمجة اعتقادات أو افتراضات مسبقة معينة تفيدهم في إحداث التغييرات المطلوبة في أنفسهم وفى الآخرين. والآن إليكم بعض من هذه الافتراضات:

• وجود المقاومة لدى المستفيد دلالة على غياب الألفة – ونقول أنه لا وجود لأشخاص مقاومين ولكن فقط رجال اتصال لا يتمتعوا بالمرونة المطلوبة.
• الشخص ليس هو السلوك – علينا أن نتقبل الشخص الآخر ونحدث التغيير المناسب به.
• الخارطة ليست هي المنطقة – إن الكلمات التي نستخدمها لا تعبر عن الحدث أو الحقيقة.
• الأكثر مرونة هو الأكثر تحكماً – الشخص الأكثر مرونة في سلوكه هو الشخص الذي يسيطر على الموقف.
• لا يوجد هناك فشل إنما تجارب و خبرات.
• أنت مسئول عن عقلك ومن ثم فأنت مسئول عن النتائج التي تتوصل إليها.
• يكمن معنى الاتصال في الاستجابة التي تحصل عليها.
• إذا استطاع شخص القيام بعملٍ ما فمن الممكن لأي إنسان آخر الإقتداء به عن طريق النمذجة.
• الناس بداخلها لديها كافة الموارد التي تحتاجها لبلوغ النجاح والوصول إلى النتائج - ولا يبقى أمامهم سوى معرفة كيفية الوصول إلى تلك الموارد.
• كل إنسان يبذل كل ما لديه من جهد في حدود موارده المتاحة.

وإنها لطبيعة السلوك أن يتكيف مع الظروف والسلوك الحاضر هو أفضل الخيارات المتاحة للفرد.وراء كل تصرف نية إيجابية.

البرمجة بمنتهى البساطة !!


والآن سنحاول أن نعرض لهذه الأفكار بلغة مفهومة لنا جميعاً!
تخيل أنك اشتريت تليفون محمول ولكن لم تحصل معه على أي تعليمات للتشغيل.
في الواقع الهواتف المحمولة مثال رائع لدلاله على ما نقول؛ فأجهزة الهواتف المحمولة المطروحة في الأسواق هذه الأيام بها مزايا عديدة لا نستخدمها البتة وذلك بسبب/
1- لأننا لم نفهم تعليمات التشغيل الخاصة به.
2- لأننا لم نقرأ تلك التعليمات.
3- لأننا لم نحصل على أي تعليمات لتشغيل الجهاز من الأصل.
حسناً دعنا نفترض أننا لم نحصل على تعليمات التشغيل، فكان علينا أن نتحسس طريقنا وحدنا ونستكشف كيف نجرى مكالمة من هذا الجهاز ثم نستقبل المكالمات، وببعض الحيرة دربنا أنفسنا على طريقة تخزين الأرقام عليه، معتمدين في ذلك على شيء من التخمين. لكن ستبقى بقية مزايا الجهاز وخصائصه غير مستغلة نهائياً لأننا لم نكن نعلم بوجودها أصلاً!!


والآن فكر في "عقلك" الذي هو أعقد قليلاً من هذا المثال الذي ضربناه. فإننا عند ميلادنا لم يكن معنا دليل استخدام أو تعليمات تشغيل وكانت التعليمات الوحيدة التي تلقيناها مجرد هرطقة. أي بعبارة أخرى، خضعنا للأهل والمدرسين والأصحاب الذين قاموا ببرمجتنا، لذا لم يكن هناك أي تعليمات تشغيل حقيقية نزلت معنا وبالتأكيد لم يكن هناك دليل شامل. لكن كان الأمر أشبه بجهاز المحمول الذي لم نعرف فيه شيء سوى إجراء مكالمة عليه.

تخيل أنك تقود سيارة للمرة الأولى في حياتك بدون معرفة أي تعليمات للقيادة، هل تظن أنك ستسير بها لمسافة بعيدة؟ استحالة! بل ربما ستصطدم اوتشتعل بمجرد أن تدير محركها...لذلك من غير دليل التشغيل سنكون معرضين للفشل ...انتظرني....أسمعك الآن تردد "نحن لم نحصل على دليل تشغيل عقلنا فهل معنى ذلك أننا سنفشل؟" نعم، تلك هي الفكرة ! فبدون وجود الدليل سنفشل في المرة الأولى حتى نتعلم بعد ذلك من خلال تجاربنا ! ولهذا عندما نقدم حتى على أبسط الأعمال للمرة الأولى كثيراً ما يواجهنا الفشل في البداية.

والسؤال الآن ما علاقة كل هذا الكلام بالبرمجة اللغوية العصبية؟
الإجابة بمنتهى البساطة هي أن البرمجة تُخضع منهج تفكير الإنسان وخبرته تجاه العالم الخارجي للدراسة؛ ولكن علينا أن ندرك أن هذا المنهج معقد للغاية وغير موضوعي؛ فهو لا يستند دائماً إلى تركيبة أو صيغة دقيقة. لكنه يعتمد على نماذج عن الطريقة التي يعمل بها العقل استخلص علم البرمجة من خلالها أساليب وتقنيات لتسهيل عملية تغيير الأفكار والاعتقادات والسلوكيات تغييراً سلساً وسريعاً.


ومثال آخر على ذلك أن نفهم كيف يتسنى لشخص واسع الحيلة أن يتصرف في موقفٍ ما ويدرك العالم المحيط به عن طريق حواسه الخمس، وبمجرد معرفة ذلك يسهل نقل هذا لغيره من الناس حتى يقتدوا به.
فعلى سبيل المثال، الخوف المرضى هو عبارة عن خوف غير عقلاني؛ فالشخص الذي يعانى من الفوبيا أو الخوف المرضى تجاه العناكب مثلاً ستجده يرسم صورة في ذهنه عن العناكب على أنها كبيرة وقريبة جداً منه. لكن على الجانب الآخر تجد عند الشخص الذي لا يعير أي اهتمام للعناكب تتكون عندهم صورة تمثيلية على اعتبار أنهم مخلوقات صغيرة لا تلحق الضرر بأي إنسان ولا تشكل عنده أي قلق (لأنها بعيدة جداً وصغيرة الحجم). ونحن في مجال البرمجة نطرح هذا السؤال، "إذا كان هناك شخص لا يعباً البتة بوجود العناكب لدرجة أنها لا تشكل أي أهمية عنده، فلماذا يتعذر على الآخر أن يحذو حذوه؟" من هذا المنطلق نطبق أحدى التقنيات مع الشخص الذي يعانى من فوبيا العناكب حيث نجعله عند التفكير في العنكبوت أن يقوم بعرضه على ذهنه بنفس الطريقة المتبعة من قبل الإنسان العادي الذي لا يهتم بتلك المخلوقات الصغيرة، بمعنى أن تكون بعيدة عنه بمسافة مناسبة وذات حجم معقول. باستخدام هذة التقنية نكون قد قمنا بعملية النمذجة لسلوك شخص الذي لا يهتم بوجود العناكب و لا يخاف منها و إعطائها للشخص المصاب بالفوبيا.
والأمر المحزن هنا أن علاج كثير من المصابين بالفوبيا بإتباع التقنيات المطبقة في علم البرمجة لا يستغرق أكثر من 30 دقيقة لكن الكثيرين قد يضطرون لقضاء حياتهم كلها والمخاوف المرضية مسيطرة عليهم سيطرة كاملة.
وإنك ستجد أن البرمجة اللغوية العصبية تهتم كثيراً بالنتائج وتتمتع بالمرونة العالية وقلما سترانا نسعى وراء ما يجب أن ينجح ..ولكن هدفنا هو ما ينجح بالفعل. كثيرُ من الناس يقومون بأشياء ولكن مساعيهم تبوء بالفشل لأنهم يشعرون أن ما يقوموا به لابد أن يكون هو الصواب. إذا لم ينجح هذا تجدنا في البرمجة نسلك طريقاً آخر ونظل نجرب أكثر من طريقة حتى نصل إلى النجاح في نهاية المطاف.

وتذكر أنه لا مجال للفشل في البرمجة ولكن هناك خبرات ومرونة عالية....هذا هي اللعبة.

نحن في مجال البرمجة لا نهتم سوى بالنتائج التي نحققها ومنح الناس ما يطمحون إليه في حياتهم الحالية و المستقبلية.
وإيجازاً للقول ستمدك البرمجة بدليل الإرشادات حول طريقة تشغيل عقلك ويعرفك على عقلك اللاواعى، كما سيوفر لك التقنيات التي تساعدك على التغيير سواء بحياتك أو بحياة الآخرين وستزودك بالخريطة التي تجعلك تحقق النجاح في الحياة.

هذا العلم سيمنحك القوة والتمكين في فن التواصل الحقيقي الذي يسمح لك بفهم زملائك والتأثير عليهم ناهيك عن إحداث تغييرات حقيقية في طريقة عملك وحياتك بمنتهى السهولة ويعطيك الدليل لإطلاق طاقاتك الكامنة.

وإللي شدني بعد في كلام الدكتور !! كيف نساعد
الناس في الإقلاع عن التدخين من خلال البرمجة !

بصراحة عجبني !! خصوصا إن أخوي مدخن!

ناوية له نية .. بس يرجع من موقع عمله:8: !!

بذكر لكم مثال الدكتور!

يقول / أنه جاءت عندهُ إمرأة كبيرة بالسن
وهي أجنبية وهي مدخنة ! وتريدهُ يساعدها في الإقلاع عن التدخين !!

طبعا جلسها / وسألها شو الأكل أو الرائحة التي ما تحبيهن!

بسرعة ردّت عليه / أنها ما تحب الأكل الهندي ورائحتهُ!
وأنها ترجع بمجرد رؤيته لدرجة التقيؤ!!

المهم مسك عليها خيط / عشان يبرمج عقلها بالشيء إللي يريده عشان تكره التدخين!

قال لها / تخيلي أن هذه الطاولة إللي أمامكِ مليئة
بالأكل الهندي ! والرائحة كيف منتشرة بالمكان

وهي تقول له أسكت !!

وهو يكمل حديثهُ ويقول خلاص المكان امتلأ بالرائحة

وجنب الأكل علبة سيجارة !! ورائحتها مثل رائحة
الأكل الهندي ,,, كذا تم يبرمج عقلها !

وهي شوي وبتتقيأ !! وصار عقلها يشوف علبة السيجارة
أكل هندي ,,

ومنها بطلت تدخين !!

شيات لااااااااااااا؟؟ إيه أدري !

لكن أخوي ما في شيء يخليه يتقيأ !!
يعني المرأة بسرعة ترجع !

عشان كذا بحثت زيادة عن هذا الموضوع وإليكم
ما وجدتُ!!

كله عشان أخوي !

وأنتظروني /

عشان أقول لكم أمثلة زيادة لمساعدة الناس
للاقلاع عن التدخين ..


همى

مراحب .. ومساء الأعياد ..

ورجعت من جديد ..
وإليكم ما وجدت..

هناك العديد من التقنيات المتوفرة المساعدة في الاقلاع عن التدخين ولكن أي تقنية من بين هذه التقنيات هي الأكثر فعالية؟ في مقارنة علمية لتقنيات المختلفة المساعدة في الاقلاع عن التدخين والتي قام بها باحثون من جامعة لوا في أمريكا نقلت مجلة نيو ساينتست أن "التنويم الايحائي يعد أفصل الطرق الفعالة للتخلص من عادة التدخين" !!

:mf_w00t2: ** شو هذا يا همى أي تنويم هذا ؟؟

:19: لا حول الله .. صبروا .. بأخبركم شو أقصد!!

** والتنويم الإيحائي / هو ..

التنويم المغناطيسي الاسم الاكثر شهرة لعمليه (إرخاء الواعي أو التنويم الايحائي )..
ويعتمد التنويم الايحائي على رغبة المحتاج لهذا النوع من التنويم , فإذا كانت هناك رغبة أصبح من السهل التنويم والعلاج , حيث ان التنويم الإيحائي يعتمد على الحالة النفسية كثيرا من ناحية الإقتناع.

يعني نخلي الشخص بحالة استرخاء ونحاول نخليه
يكون شبه نائم ..

هنا بتقولوا زين وبعدين ..

أقول لكم .. أن معظم الأفعال الخاطئة يتحكم بها العقل الباطن..

يعني أحيان نسوي شيء ونصرخ لا حنا ما نريد نسويه ..
بس في شيء يدفعنا عشان نسويه ..

وكذلك التدخين .. لأني أقول حج أخوي ..
ليش أدخن أنت خبرني .. يقول ما أعرف ..
يحلف أنه يريد يبطل !! بس مو قادر!!

إذن السالفة فيها عامل نفسي صح !!

لذلك من خلال التنويم الإيحائي نقدر نحلها !!

لماذا إذا يحتاج الشخص إلى التنويم الإيحائي؟
لأن العادات تسكن في العقل الباطن فلا يمكن للإرادة أن تمحي هذه العادة، بل التنويم المغناطيسي هو الذي يستطيع ذلك.

فمن منا لم يطحن أسنانه غيظاً، أو أنّب نفسه أو بذل جهداً عالياً لتغيير عادة ما سواء كانت التدخين أو الأكل الزائد أو أي عادة سيئة، كل ذلك بسبب أننا نخاطب عقلنا الواعي وليس العقل الباطن.

فلكي ننجح، يجب أولاً أن نعزم على التغيير ومن ثم نخاطب العقل الباطن ونجعله يستمع.

تعتبر طريقة التنويم الإيحائي فعالة جداً لأنها تخاطب العقل الباطن وبالتالي يمكن الحصول على النتائج مباشرة.


وفيما يلي بعض النتائج الفعالة لجلسات لتنويم الإيحائي للأشخاص الذين أرادوا أن يقلعوا عن التدخين:

·التنويم الإيحائي يعزز الحماس لدى الشخص ويعزز الهدف الإيجابي ليكون غير مدخن.
·يساعد التنويم الإيحائي على تغيير العادات الروتينية (مثل التدخين أثناء القراءة)
·يمكن للتنويم الإيحائي أن يقلل أو يلغي الرغبة في النيكوتين.
·تساعد طريقة التنويم المغناطيسي على إراحة أو إزالة آثار الإقلاع تماماً.
·يقدم التنويم الإيحائي طرق صحية للراحة للتقليل من الشد.
·يعزز التنويم الإيحائي قوة الإرادة وجعل الشخص يحس بالنجاح.

أتمنى يكون وضح ..

تدرون بعد وأنا أبحث عن كيفية الأقلاع عن التدخين
شو لقيت ؟؟

لقيت كيفية إنقاص الوزن بأستخدام التنويم الإيحائي
وأستخدم شيء يقال له الحرية النفسية !!

:hypo_h4h: يؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤ همى دورتي برأسنا !!
هههههههههه سكتوا أنا بروحه رأسي داير ..

بس شو رايكم نتكلم عنه بعد؟؟

خلونا .. ما بنخسر شيء ..
بس مو اليوم!!
أنتظروني ..

هههههههههه
ما شاء الله عليك

بإنتظار المزيد والمزيد من حديثك الجذاب

ومساء التفاح ..

" تدرون ليش قلت التفاح .. لأن أكل تفاحة
باليوم تحميك من زيارة الطبيب "

ورجعت مرة ثانية .. نتكلم عن ....
برنامج إنقاص الوزن باستخدام جلسات التنويم الإيحائي و الحرية النفسية..
الطريقة الحديثة للوصول إلى الوزن المثالي بكل سهولة و يسر

هل هذه المواقف مشابهة لحالتك؟

عندما أكون متوتر أكل من غير شعور !
http://x88x.com/uploads/c2e2b09c9b.jpg


عندما أكون تحت ضغوط أكل بكثرة !
http://x88x.com/uploads/105bebf9f0.jpg

عندما اشعر بالوحدة و الملل اسلي نفسي بالأكل



http://x88x.com/uploads/8af6e753f1.jpg



إذا واحد أو أكثر من هذه المواقف تناسب حالتك،
فهذا يعني السبب الأساسي للسمنة هو المشاعر و ضغوط الحياة!

و إذا لم تسيطر على مشاعرك و تدير ضغوط حياتك بنجاح ، فلن ينجح أي برنامج تخسيس أو رجيم تتبناه.
والسبب أن هذه البرامج تشعرك بالحرمان و كذلك يستلزم منك إرادة قوية وإصرار قوي حتى تحصل على نتائج ايجابية. و جميعنا نعلم أن قوة الإرادة لا تدوم طويلا فبعد مرور فترة بسيطة من الوقت يعود الشخص إلى عاداته القديمة و برنامجه الغذائي القديم مستسلما أمام المشاعر و ضغوط الحياة.


عندما تشعر بمشاعر سلبية مثل توتر أو قلق أو ملل فأنك لا إراديا تسعى إلى إزالتها عن طريق الأكل. و في الحقيقة الأكل هو حل سريع وفعال لإزالة المشاعر السلبية بسهولة ولكن هذي الطريقة لها أعراض جانبية سلبية وأهمها السمنة.

عندما يكون الأكل هو المخدر المفضل بالنسبة لك!
كثير من الناس يستخدمون الطعام كمخدر بنفس الطريقة التي يستخدمون التدخين أو الكوفيين أو الكحول.
و يعانون من أعراض مشابهة مثل الرغبة القوية و أعراض انسحابي و استحواذ الفكر. ويسبب لهم صعوبات عاطفية و صحية و اجتماعية و مادية بسبب عدم السيطرة على الأكل.

لماذا الرجيم غير مفيد في اغلب الاحيان؟

http://x88x.com/uploads/2f3b3eb3a6.jpg
الرجيم بكل تأكيد في الغالب غير مفيد. و ممكن تسأل كل من جرب برنامج الرجيم القاسي و سوف يخبرونك أنهم استمروا على البرنامج لفترة معينة و نزل وزنهم ومن ثم عادوا إلى حيث كانوا في البداية و في بعض الأحيان يزيد وزنهم أكثر من السابق.

والسبب في ذلك أن الرجيم يشعر الشخص بالحرمان و يحفز الجسم إلى اتخاذ وضع الطوارئ و تخزين جميع ما يستطيع من دهون لتعوض فترة الجفاف و الجوع.
و في هذه المرحلة يعمل الجسم ضد إرادة الفرد حتى يعود الوضع إلى الوضع الطبيعي و ينهي مرحلة الطوارئ و يسمى عمل الجسم هذا sabotage بمعني تحطيم النجاحات و هذا الأمر يحصل بشكل لاواعي فمثلا بعد أن يستمر الشخص في رجيم قاسي لفترة و يتمكن من إنقاص وزنة بشكل ملحوظ يقوم بعمل أو تصرف يزيل جميع النجاحات السابقة مثل الذهاب إلى وليمة عشاء والإكثار من الأكل و الحلويات.

وفي الغالب الأشخاص الذين يختارون الرجيم لإنقاص وزنهم ينتابهم الشعور بالاكتئاب و مشاعر بالخمول والكسل والذي يؤثر على أدائهم في عملهم علاقتهم مع الآخرين بشكل سلبي.

تقدير الذات:

إن الذين يكرهون أجسامهم ولا يقبلون أنفسهم ..
فهؤلاء يحتاجون إلى وقت للوصول للوزن المثالي..
والسبب أن كره الشخص لنفسه و عدم تقديره لذاته يجعل الجسم يعمل ضد الشخص و يمنعه من التغير. عدم قبول الشخص لذاته يبني عند الشخص قناعات واعتقادات مقيدة عن صورته الحالية و عن مستوى إيمانه انه ممكن تغيرها و الوصول إلى الوزن المثالي.

فإذا اعتقد الشخص أن الوصول إلى الوزن المثالي صعب أو مستحيل فان ما سيحصل هو ذلك بالتحديد و جمعينا نعم انه ما يعتقده الشخص عن نفسه فسوف يحصل عليه أيا كان ايجابيا أو سلبيا.

لماذا إذا يحتاج الشخص إلى التنويم الإيحائي؟
:) الزبدة يا همى !! أدري ..
أنتوا طبعاً شطّار وعارفين معنى التنويم الإيحائي
وهدفه صح وضحته أنا .. وإللي مو عارف يرجع
ويقرأ السابق وبعدين يجيء هنا .. :23: تمام ..

والحين شوفوا فائدة التنويم الإيحائي:
لأن العادات تسكن في العقل الباطن فلا يمكن للإرادة أن تمحي هذه العادة، بل التنويم هو الذي يستطيع ذلك. فمن منا لم يطحن أسنانه غيظاً، أو أنّب نفسه أو بذل جهداً عالياً لتغيير عادة ما سواء كانت التدخين أو الأكل الزائد أو أي عادة سيئة، كل ذلك بسبب أننا نخاطب عقلنا الواعي وليس العقل الباطن.
فلكي ننجح، يجب أولاً أن نعزم على التغيير ومن ثم نخاطب العقل الباطن ونجعله يستمع. تعتبر طريقة التنويم الإيحائي فعالة جداً لأنها تخاطب العقل الباطن وبالتالي يمكن الحصول على النتائج مباشرة.

لماذا يحتاج الشخص لتقنية الحرية النفسيةEFT ؟

تقنية الحرية النفسية مفيدة جداً لكل من يرغب في إنقاص الوزن وبشكل سريع و سهل وفي الحقيقة تقنية الحرية النفسية رائعة جدا و سهلة التطبيق و تعطي نتائج ايجابية ليصل الشخص إلى الوزن المثالي بكل سهولة ومن غير معاناة أو تعب.
والتقنية تفيد في التخلص من:
* الرغبات القوية و الوحم
* الأكل الا إيرادي و العفوي
*عادات الأكل الغير سليمة
*ضغوط الحياة
* مواقف مؤلمة في الما
* اعتقادات مقيدة
*ضعف تقدير الذات
*القلق و التوتر
*و غير ذلك الكثير

تقنية الحرية النفسية تستهدف المشاعر السلبية والتي هي السبب الأساسي في الحاجة للأكل في الدرجة الأولى.

فعندما تكون بحاجة لتناول السكريات أو الطعام لتخدير مشاعرك السلبية. فانه لا يوجد أي رجيم في العالم يستطيع مساعدتك. و لكن عندما تزيل هذه المشاعر السلبية و تتحرر منها فأنه سوف تكون أنت من يتحكم فيما تحتاجه من طعام او مشروبات وبذلك خطوة أول واهم خطوة حقيقية للوصل إلى الوزن المثالي بشكل طبيعي و سهل و بدون استخدام قوة الإرادة أو رجيم قاسي لا يفيدك بشي.

يعني نستخلص .. إنه لازم توجد النية للنجاح
وعقد العزم .. والتخلص من الأثار السلبية ..

:baby: تدرون شو تذكرت من محاضرة الدكتور ؟
:wendy_sp_ إنه من خلال وجود سبع مناطق في جسم الانسان
نقدر نتخلص من الأثار السلبية أو الأحزان ..

بأدرج لكم الصور عشان تعرفوا مكان هذول النقاط!

لكن قبل لا تشوفوا الصور بأخبركم قصة صارت
مع الحبيب الرسول وكيف الرسول الكريم كان
يستخدم البرمجة العصبية .. قبل أكتشاف العلم لها!

يحكى أن أحد المراهقين أتى إلى الحبيب محمد عليه السلام
وقال له : أحل لنا الزنا!

هنا الرسول جلس مقابل هذا الشاب ووضع يده
في هذه المنطقة في الصورة التي أمامكم !!
http://www.helford2000.co.uk/arabic/images/cb.bmp

وبعدها أخذ يبرمج عقل الشاب ويسأله أسئلة ..
وقال له ..
هل ترضى الزنا لأمكَ ؟ قال لا
هل ترضى الزنا لأختكَ ؟ قال لا
هل ترضى الزنا لخالتكَ ؟ قال لا

ثم قال له هل ترضى الزنا لنساء المسلمين؟
قال لا ..

هنا لو تلاحظوا صارت برمجة في عقله لحد الاقتناع ..
والمنطقة إللي وضع يده الحبيب تعد مركز القوة
وأكتشف العلم أنه تبعث طاقة تدفع الانسان
للأمام ..

شياااااااااااااات لا ..

و سبب المشاعر الحزينة السلبية
هو خلل في نظام طاقةالجسم +اضطراب في نظام كهربة الجسم سجل مع الموقف الغير مرغوب فية

فاصبح الوضع كل ماتذكرنا هذة الموقف نشعر بالحزن ثم الضيقة ..



كيف نتخلص من هذا الشعور؟

اذا قمنا بنقر موقع النقاط السوداء الموضحة في الرسم وهي مع التركيز على المشكلة مع كل نقرة
ننقر علي نقاطالقوة 7 مرات علي كل نقطة مع ترديد العبارة و ان شاء الله وبامرة سوف تتخلص من هذاالشعور..
وهذه هي النقاط السبع ..

http://x88x.com/uploads/710fbef9e5.jpg

http://www.helford2000.co.uk/arabic/images/arm.bmp

http://www.helford2000.co.uk/arabic/images/cb.bmp

وأنت تنقر على هذه النقاط السبع ..

كرر عبارات التفائل مثلاً .. أنا ناجح ناجح
يعني العبارة التي تريدها ..

مثلا إذا كنت معصب .. أنقر هذه النقاط
وردد عبارات الاستغفار وأذكر اسم الله ..

وإن شاء الله كل الضيق يروح ..

تدرون تذكرت شيء والحين فهمته !!

عندنا اليهال ( الأطفال ) لمَ يقوموا فزعانين .. أمهاتنا
يخلوا يدهم على ذيك المنطقة أسفل الرقبة
إللي فوق .. ويقرأوا المعوذات ..
وسبحان الله اليهال بسرعة يسكتوا
ويهدأوا ..

بس أهم شيء درب نفسك على عدم الضيقة ..

وأنا أكيد برجع مرة ثانية وأكيد بأطرح أشياء
منها كيف من خلال حركات معينة تعرف
إيماءات الأخرين وشو بداخلهم ..

ممتاز جدا همي الروح،،،

لي عودة لاستكمال ومتابعة المشوار،،،

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة رحــــــــــــال

هههههههههه
ما شاء الله عليك

بإنتظار المزيد والمزيد من حديثك الجذاب

---

مرحبا رحال :43: وتسلم على المرور

أهم شيء تنتظروا المزيد هههه

تقديري

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة **دانة السلطنة**

ممتاز جدا همي الروح،،،

لي عودة لاستكمال ومتابعة المشوار،،،

---

تسلمي دانة على المرور

وأكيد نترياك مرة ثانية

مودتي

هُمى

جزاك الله خيرا

ومساء الخيرات وجمعة مباركة للجميع
وكل عام وأنتم بألف خير وسنة هجرية مباركة بإذن الله ..

ورجعت مرة ثانية ..
وهذه المرة جبت صور من خلاله نستطيع
فهم إيماءات الآخرين يعني من حركاتهم نفهم
شو يبوا يقولوا ..

ونشوف الصور ..

http://www.graaam.com/up/Pic-1/70d7ad9b5b.jpg

وهذه الإيماءة تستخدم لإظهار ان الشخص
لا يدري أو لا يفهم ما تتحدث عنه ..
لاحظ اليدين مكشوفتان والكتفان محدبان
والحاجبان مرفوعان ..

http://www.graaam.com/up/Pic-1/0f412d37fe.jpg

وهذه الإيماءة واضحة ونقصد بها
موافق أو حسناً ..
ولكن في فرنسا تعني صفراً لا شيء يعني ..
أما في اليابان تعني مالاً .
http://www.graaam.com/up/Pic-1/cc1cf21576.jpg

هذه الصورة لشخص أنتَ تتحدث إليه
وهو يعطي رأيه فيما قلت ..
ومن خلال حركته هذه بتعرف شو يقصد ..

http://www.graaam.com/up/Pic-1/a2b828d3ba.jpg

لاحظ في هذه الصورة إذا الواحد بغى يكذب ..

الشكل (6) = إيماءة تغطية الفم تنبّه الأم والأب
إلى أن ولدهم يكذب ..

الشكل (7) = إيماءة المراهق يكذب يرفع اليد
إلى الفم وهنا الأصابع تحك بخفة حول الفم ..

الشكل (8) = وهنا كل ما كبر الشخص تتعقد
حركته في إيماءة الكذب .. يعني بحركة سريعة
يمر إصبعه تحت الأنف ..

شوفوا التدرج من الصغر إلى الكبر ..


ولنا تكملة ..

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة sun-shine

جزاك الله خيرا

---

مرحباً .. ومساء الخيرات ..

وشكراً على المرور يا sun ..

تقديري


همى

همى الروح

لا زلت أتابع الموضوع بشغف .. أسلوبك في الطرح رائع جداً وجذاب

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة land of sorrow

همى الروح

لا زلت أتابع الموضوع بشغف .. أسلوبك في الطرح رائع جداً وجذاب

---

مساء الزهر
وهي فرحة كبيرة بمتابعتكم
وهذا هدفي
أهم شيء تكونوا متابعين لا عدمتُ مروركم

شاكرة كرم مرورك

ورجعت مرة ثانية

تقديري

هُمى

ومساء الخير .. ورجعت مرة ثانية ..

والحين أنتبهوا ،، أنتبهوا ..

يعني حنا لمَ نتكلم لازم نحرك يدنا
واليد تعبّر عن إللي بداخلنا ..

يعني لها لغة خاصة هذه اليد ..

ومعروف من زمان .. ان اليد المفتوحة
يعني كأنك تريد تضم أحد .. هذا يدل
على الحب والولاء والصدق ..

بس أنتبهو عشان تعرفوا الشخص الصادق
بمدّ يده عن غير الصادق ..
فالانسان الصادق والصريح تلقاه يكشف عن
راحة يديه يبسطهم وهو يتكلم ..

أما إذا كان يريد يكذب تجد يده وين :Yonki: ؟

ممتاز أكيد بالخلف .. وراء ظهره ..

شوفوا هذول الصور وبعدين بعلق ..

http://www.graaam.com/up/Pic-1/d89e2fb26a.jpg

الصورة الأولى اليد تشير للأسفل بكاملها
وهذا يدل على ان الشخص له سلطة عليك
وجالس يأمرك لشيء لكن بطيب ..
عكس الثانية يأمرك وهو يتلذذ بذلك
يعني كأنه بينك وبينه شيء !!

ها أنتبهوا .. وحنا أصلاً نعمل هذه الحركات
بس ما نتبه لها .. لا إرادية تصير تعبّر عن داخلنا ..

http://www.graaam.com/up/Pic-1/6b884e6302.jpg

شوفوا هذه الصورة هذا الشخص يريد يصافح
لكن يريد يظهر سيطرته على الشخص إللي يريد يصافحه !!

أها .. كيف يا همى .. ما فهمنا ؟؟

1) إذا صافحت أحد ويدك كانت فوق
فهذا يدل أنك تريد تظهر سيطرتك !!

2) إذا صافحت أحد وكانت يدك تحت
يعني راحت عليك ههههه ذاك الشخص
يوضح سيطرته عليك وأنت لك الله هههه .

3) وهذا الصح وتسمى " صافح كرجل " !!
كيف يعني ؟؟
يعني يا شطّار .. تكون المسكة عمودية يعني لا يدك
فوق ولا تحت واضح ..يعني يدك ويده تأخذ شكل
عمودي مو افقي ..

يعني لازم الأب يعلم ولده عندما يريد يصافح
يصافح بالمسكة العمودية..

http://www.graaam.com/up/Pic-1/d5006e3d49.jpg

يعني يا شطّار .. هذي المصافحة
فيها سيطرة وشوفوا مين إللي مسيطر !!

وأكيد برجع وبكمل لكم عن اليد ..

بس أهم شيء أريد متابعة ..

تقديري لكم

هُمى

ما شاء الله عليك يا همى ,,,

موضوع فعلا متميز ورائع ,,,
يكشف نواح كثيرة من حالاتنا واتصالاتنا ,,, وفهمنا وشخصياتنا ,,,
فكل شخص وسيلته في الاتصال والفهم والتحادث والتخاطب
وهناك ايضا فن جميل يتميز به أشخاص قليلون
وهو فن الخطابه

شكرا لك

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ضيف المهاجر

ما شاء الله عليك يا همى ,,,

موضوع فعلا متميز ورائع ,,,
يكشف نواح كثيرة من حالاتنا واتصالاتنا ,,, وفهمنا وشخصياتنا ,,,
فكل شخص وسيلته في الاتصال والفهم والتحادث والتخاطب
وهناك ايضا فن جميل يتميز به أشخاص قليلون
وهو فن الخطابه

شكرا لك

---

هلا بمديرنا العود وحياك الله
نورت الموضوع أكيد

بالفعل فن الخطابة يشدك
لأي شخص بأسلوبه غصب تسمعه

ومازلنا نعزف على فن التواصل

وأكيد الموضوع طويل شوي
وأنتظروا الجديد أيضا

ضيف المهاجر شكراً على المرور

تقديري

هُمى