مبروك أنت ناجح

[align=center]
مبـروك .. أنت نـاجـح

نصائح يقدمها : د. عـادل الحميـد[/align]
فترة الامتحانات من أصعب الفترات على معظم الطلاب ، وفي كثير من الأحيان تتحول إلى فترة قلق وتوتر ، و يصاب فيها الطالب بفقدان الرغبة للمذاكرة ، والشعور بعدم التركيز والنسيان، مما يزيد من خوفه وقلقه وتوتره ، ليصبح حاد المزاج عصبي، وبالتالي يأثر ذلك على نومه وصحته العامة .

للجو العائلي عامل كبير في التقليل من حدة التوتر والقلق فمن يعيش في عائلة تتميز بالحب والدفء والتماسك الاجتماعي ، أفضل ممن يعيش في جو مضطرب بعائلة مليئة بالمشاكل و عدم الاستقرار .

وللتخلص من هذا التوتر والقلق فترة الامتحانات علينا بالاتي :

1. ايجاد الجو المناسب للمذاكرة من وقت ومكان وهدوء.

2. محاولة قراءة مواضيع مواد الامتحان قبل وقت كافي لفهمها وعدم إهمال المذاكرة وتراكمها لفترة الامتحانات (مستقبلاً) .

3. محاولة تلخيص المواضيع على شكل نقاط رئيسية ومراجعتها باستمرار والعودة للموضوع الأساسي لمزيد من الفهم والاستيعاب .

4. محاولة الحصول على نماذج لامتحانات سابقة للتعايش مع جو الامتحان والاطلاع على طريقة طرح الأسئلة .

5. عدم التردد بالاستعانة بمدرس المادة في حالة عدم الفهم .

6. عند الشعور بعدم القدرة على الاستيعاب وعدم التركيز: عليك ان تترك المذاكرة فوراً ولا تضغط على نفسك بالاستمرار، ويفضل في هذه الاثناء ان تمنح نفسك قسطاً من الراحة، تمارس فيه بعض هواياتك على ان تعود للمذاكرة بعد ذلك بنشاط وحماس .

7. البعض يفضل المذاكرة الجماعية ، ويشعر باستيعاب اكثر بمزاكرته مع احد زملائه، فلا انصح بان يزيد العدد عن ثلاثة على أي حال من الاحوال .

8. وضع جدول زمني يومي لجميع المواد، بحيث لا تهمل مادة وتركز على أخرى.

9. عدم تناول المنبهات والتقليل من تناول القهوة والشاي.

10. لابد من النوم الكافي المريح المتواصل ولمدة ثمانية ساعات يومياً على الاقل.

11. ممارسة الرياضة يومياً ، ولمن لا يخرجون من منازلهم في تلك الفترة انصحهم بأن يمارسوا بعض التمارين البسيطة والمعروفة لدى الجميع لمدة لا تقل عن نصف ساعة يومياً.

12. دائماً ثق بنفسك وبقدراتك ، ولا تجعل الإحباط والتشاؤم يسيطرون عليك فكن متفائلاً .

13. عدم محاولة حل المشاكل ولا التفكير بها ، اجعل كل تركيزك اثناء المذاكرة في الاستيعاب.

14. الاهتمام بالتغذية السليمة بتناول الوجبات الثلاثة والإكثار من اكل الخضراوات والفواكه الطازجة.

15. الاستعانة بالله والتقرب إليه بالصلاة والدعاء ، ونجعل ذهابنا للمسجد للصلاة هي فترة الراحة من المذاكرة.


[align=center]مع أطيب الأمنيات للجميع بالتوفيق و النجاح إن شاء الله[/align]

مسااااااااااااء جميل ...

فعلا نقاط مهمة وجيدة اخي الامبراطور !!

نسأل الله النجاح للجميع .. !!

اهلين عاشقنا

شكرا لهذا التواصل

دمت بعافيه

اهلين الامبراطور .......يسلموووووووا موضوعك جى بوقته والله يعينا على الامتحانات ................اما ان يكرم المرء او يهان ها شباب!!!

تحياتي

أشكر بكل قسوة وعمق ومحبه أيها الأمبراطور العضيمعلى لهذي النصائح المهمه ولأكثر من رائعه.

لكنك نسيت أن تذكر نقطه مهمه للطلبه وهي : مسألة الغش في الأمتحانات

هذي الوسيله يستعملها ما يقرب85% من الطلاب.



فما هي نصيحتك لهم؟]

اهلين سمرمر

شدي حيلك وخلينا نسمع الاخبار الحلوووه

ادعيلك من قلبي يوفقك ربي

دمت بعافيه

يا هلا اخي محمود

الغش مشكلة يعقد بها الطالب نفسه بسبب اهماله في دروسه وعدم تركيزه وصعوبه استيعابه وفهمه لدروسه وقت الاختبار
عندها يلجأ الطالب الى وسيله يعتقد بانها ناجحه وانها الحل الامثل له ولا غير سواها واقصد بها الغش

حينها يكون مشوش البال قلق وهمه الوحيد التخلص من عقده الامتحانات

نصيحتي لجميع الطلبه,,,
قراءة النصائح التي بالاعلى والعمل بها
التغلب على الخوف وثق بنفسك

والله يوفق الجميع انشاء الله

عزيزي محمود
اشكر لك هذا المرور
دمت بعافيه