النفس " إذا كلّت ملّت"

[flash=http://www.roo7oman.com/up/files/380816.swf]WIDTH=0 HEIGHT=0[/flash]

الملل السريع .. كيف نحاربه ؟



http://www.nabdh-alm3ani.net/nabdhat...1327099553.jpg


~ الملل السريع ~
التعريف:
هي حالة نفسية يشعر فيها الإنسان بعدم الاستقرار الداخلي، وحالة الملل هذه تصيب أكثر الناس وهي ليست محددة بعمر معيّن ، وهي ليست حالة مرضيّة ، لكنّها تعبير عن وضع نفسي قلق مما يسبب له الضيق ، والنظرة التشاؤمية للحياة.

وذلك نتيجة لعدة أسباب لم يعالجها.

الأسباب:
1- تكرار نفس الروتين و نفس الأعمال اليوميه بنفس الصورة كل يوم و على نفس الفترات.
2-ابتلاؤه ببعض المصائب المتتابعة في نفسه أو أهله أو أحد أقربائه.
3- معيشته مع بعض الأشخاص الذين يتسلل إليهم الملل بسرعة.
4- الفراغ.
5- عدم وضوح الهدف من الحياة .
6- الإحباط والفشل في تحقيق بعض ما كان يتمناه.
7- وجود بعض الخلافات الطبيعية في الحياة بينه وبين من يعايشهم.
8-البعد عن الحياة الاجتماعية.
9-النفس <<إذا كلّت ملّت>> .
فالنفس التي خلقها الله وأكرمها تحتاج إلى ترفيه.


العلاج:
-اترك الشيء الذي مللت منه لفترة ثمّ عد إليه بعد حين ، ستجده اكتسب تألقاً ونضارة جديدة .
- نَوِّع في أساليب التعامل مع الأشياء والأشخاص .. لا تستخدم نفس الكلمات.. جدّد في التعبير .. واستخدم الدعابة.
-تغيير الجو،وذلك بالإلتقاء مع بعض الأصدقاء، والنزهة إلى بعض الأماكن الجميلة.أي كسر الروتين.
-التعامل بشكل صحيح مع الوقت.
- أن تخصص بعض الوقت لتستريح بمفردك أو تفكر في أشياء طريفة ممتعة.
-ادخل تحسينات ولوطفيفة على الأشياء والبرامج والنشاطات .. تجد أنّها تكتسي حلّة جديدة ، فتغيير نظام الغرفة بين آونة وأخرى يضفي عليها حيوية جديدة .
-ابحث عن الإيجابيات الأخرى ، فقد تكون هناك أكثر من إيجابية واحدة في الشيء الذي مللت منه .
- تبديل العمل بعمل جديد مؤقتا.
-قراءة سير عظماء الأمة عبر العصور، ونظرتهم التفاؤلية للحياة في أحلك الظروف.
-مصاحبة أشخاص عمليين جادين ناجحين.
- تجنب الأشخاص المملين والذين ينظرون للعالم من خلال نظارة سوداء.
-حاول ادخال اشياء او اشخاص او احداث جديدة الى حياتك.
-إتصل بصديقك ،وغالبا ما يمتلك الأصدقاء الحلول لأصدقائهم ،و دردشه سريعه بينكم ستعطيك أفكارا ممتازه.
-مارس الرياضة .
-اتّصل بالأصدقاء القدامى، حاول أن تجمعهم اجتماعاًً دورياً ،و تعرّف على ما أنجزوه، وتحدّث عن إنجازاتك.
-مارس هواية و لو بسيطة (حل كلمات متقاطعة أو الغازأو إعداد أطباق خفيفة لأفراد العائلة....).
-قم بتطوير اهتمامات جديدة على الانترنت مثل تصميم الصفحات الالكترونية، تعلم برامج جديدة.

و الأهم
-قراءة القرآن عملا بقوله تعالى: * ألا بذكر الله تطمئنّ القلوب *

تذكر

أن النظرة المتفائلة إلى الحياة تساعد جهاز المناعة في الجسم على مقاومة الأمراض .

طبيعه الانسان الملل السريع من روتين الحياه ومشاكلها وهمومها

لكن الانسان الذكي هو الذي لايجعل للملل سبيل الى قلبه ويحاربه بشتى الطرق


مثلا بتغير او تجديد نمط حياته او الهدوء وعدم التوتر كي يستطيع ان يقاوم اعماله بسهوله وحكمه

كذلك عمل جدول لحياته او ينظم نفسه ولا تكون اموره وحياته بلا هدف او تركيز

كما ذكرت اخي ادميرال في موضوعك القيم للملل اسباب وطرق علاج

صراحه موضوع متكامل ومفيد

تقبل مروري لصفحتك الراقيه

لك كل التقدير

يعطيك العافية أخي الأدميرال ع المعلومات القيمة

لابد لاي أنسان أن يجد نفسة في حالة نفسية متقلبة بين الحين والأخر

فهذي طبيعة الأنسان التي أودعها الله عز وجل فيه

ربي يسلمك ..... وتقبل مروري

موضوع راقي برقي كاتبه

الله يعطيك العافية سيدي الأدميرال

تقديري

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة حنين الماضي

طبيعه الانسان الملل السريع من روتين الحياه ومشاكلها وهمومها

لكن الانسان الذكي هو الذي لايجعل للملل سبيل الى قلبه ويحاربه بشتى الطرق


مثلا بتغير او تجديد نمط حياته او الهدوء وعدم التوتر كي يستطيع ان يقاوم اعماله بسهوله وحكمه

كذلك عمل جدول لحياته او ينظم نفسه ولا تكون اموره وحياته بلا هدف او تركيز

كما ذكرت اخي ادميرال في موضوعك القيم للملل اسباب وطرق علاج

صراحه موضوع متكامل ومفيد

تقبل مروري لصفحتك الراقيه

لك كل التقدير

---

هلا بكِ حنين بالموضوع وألف شكر على الأضافـــه النبيلــة منكِ

أسعدني تواجــدك ،،، ويعطيكي العافيـــة ،،،

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة غريب بس عجيب

يعطيك العافية أخي الأدميرال ع المعلومات القيمة

لابد لاي أنسان أن يجد نفسة في حالة نفسية متقلبة بين الحين والأخر

فهذي طبيعة الأنسان التي أودعها الله عز وجل فيه

ربي يسلمك ..... وتقبل مروري

---

فعلااا أخي غريب يعتبر شيء طبيعي فالروتين قد يشعر المرء بالملل

ولكن لا يعني أن نستسلم لـــه ، بل علينا التجديد وإشغال النفس بما

بأي شيء يفيدها مثلا التوجــه للمزرعه وتقليم الأشجار وسقيها أو القراءه ..الخ

أهلا وسهلا بك دائما أخي العزيز ويعطيكـ ألف عافيــــة ،،،

على الإنسان كسر الروتين اليومي والقيام بنشاطات جديدة لم يسبق له القيام بها. ربما يستصعب هذا الشيء في البداية ولكن مع مرور الوقت يتعود على ذلك ويستوعبه عقله جيدا. فلذلك الأثر الكبير في كسر حالة الملل وإضفاء حالة من المرح والسعادة. كما نعرف أن بعض الناس يملك وقت فراغ كبير جدا، فمن الأفضلية أن تستغل هذه الأوقات في تنمية وصقل المهارات وفي الأغراض المفيدة المختلفة

موضوع راقي ومهم للروح والنفس

اتمنى اسعد الاوقات للجميع

جزيل الشكر للطرح الراقي

مودتي

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ورد المنى

موضوع راقي برقي كاتبه

الله يعطيك العافية سيدي الأدميرال

تقديري

---

الرقي بتواجــدكـ المستمر العزيزه ورد المنى

ويعطيكي ألف عافيـــة أختي الكريمــــه ..

أسعــد الله قلبكـ ،،،