اكل الموز قبل النوم . . .

بسم الله الرحمن الرحيم

ترى ما هي قصة الموزة قبل النوم موضوع احببت ان انقله لكم للفائدة

[BIMG]http://www.diwanlebnan.org/forum/imgcache/13527.imgcache[/BIMG]

قبل موعد نومك بساعتين تناول اصبع موز تغرق في نوم عميق ..هذا ما أكدته احدث الدراسات الجديدة حول فائدة الموز في جلب النعاس.




فقد ثبت طبيا ان الموز يزيد من كمية هرمون الميلاتونين الذي يلعب دورا رئيسيا في المساعدة علي النوم العميق .


[BIMG]http://www.saidaonline.com/newsgfx/tea-saida.jpg[/BIMG]


وان تدخين السجائر وتناول اقراص الاسبرين وبعض ادوية ضغط الدم المرتفع وشرب القهوة والشاي تؤدي إلي تقليل نسبة افراز هرمون الميلاتونين في الجسم وان تناول الشيكولاته والتعرض للضوء المبهر قبل النوم يؤديان الي انخفاض واضح لافراز الهرمون مما يؤدي إلى الإصابة بالتوتر والأرق ولجوء الشخص الى الاقراص المنومه .



[BIMG]http://sham24.in/health-954.jpg[/BIMG]



من المعروف ان الموز يطلق عليه طعام الفلاسفه لفائدته واحتوائه علي عناصر غذائيه هامه..


اتمنى ان الموضوع اعجبكم ونوم هنيء ومريح مع حبة موزة قبل النوم

هلاااا فيكي أخي فلسطيني ....

معلـــــومـــــه طيبــــه أخي الكريم ...

يعطيك العافـــــــــــيه ...

صحيح ان للموز فوائد
هذه الطريقه بطبقها ف الويدك اند
معلومة مفيدة
دمت بصحة وعافية اخي

السفـــــــير

سعت بمروورك

* البـــــاشـــق *

سعت بمروورك

فكره غاويهـ



تسلم اخـــــــــوويهـ

تسلم اخوي العزيز معلومة ممتازة عن الموز
تسلم

معلومه مفيده كتير
تسلم اخي الكريم

معلوووووووووووووومه رائعة


تسلم جزاك الله الجنة