الاسماك أفضل علاج للاكتئاب

فــــــوائـــــد السـمـــــــــك
------------------------------------------------------------

السلامعليكم ورحمة الله وبركاتة

السمك من الأطعمة المفيدة لتقوية الذاكره : السمكالطازج ، فقد قيل أن في السمك فيتامينات تقوي الدماغ.

أثبتت دراسة حديثةأجرتها الرابطة الغذائية لنيوزيلندا نشرت نتائجها يوم الثلاثاء (4/9/2001)أنالإكثار من تناول الأسماك يمكن أن يساعد الأشخاص الذين يعانون من الاحباط.

المعلومة البسيطة عن الفيتامينات:
فيتامين A يسمى احيانا الواقيللبشرة ويؤدي نقصه الى تقشر الجلد والتهابه وهو موجود في زيت السمك - القشدة - صفارالبيض اللبن الكبد الجزر الخضروات الورقية الخضراء.

فيتامين B مفيد للجلدوفي علاج حب الشباب يعالج الاضطرابات الهضمية.

يعطى للحوامل ولضعف الجسمموجود في السمك - الحليب ومشتقاته- المكسرات - صفار البيض

أكل السمكيساعد المحبطين
و من الأطعمة المفيدة لتقوية الذاكره : السمكالطازج ، فقد قيل أن في السمك فيتامينات تقوي الدماغ.

أثبتت دراسة حديثةأجرتها الرابطة الغذائية لنيوزيلندا نشرت نتائجها يوم الثلاثاء (4/9/2001)أنالإكثار من تناول الأسماك يمكن أن يساعد الأشخاص الذين يعانون من الاحباط.

وقال الدكتورة كارين سيلفرس الباحثة بمنظمة الأغذية والمحاصيل أن نيوزيلنداكانت واحدة من أعلى الدول في معدلات الإحباط الشديد ومن أقل الدول من حيث معدلالفرد في استهلاك الأسماك في العالم.

وأضافت الدكتورة كارين التي كانتتتحدث أمام المؤتمر السنوي للرابطة الغذائية النيوزيلندية أن بحثنا اظهر أن هناكعلاقة قوية بين تناول الأسماك والصحة النفسية للنيوزيلنديين.. مشيرة إلى أنها ستقدمبحثا يظهر أن الأسماك يمكن أن تكون فعالة في علاج الإحباط وأمراض نفسية أخرى.

ومن جانبه قال الدكتور ريتشارد بورتر وهو محاضر رفيع المستوى في الطبالنفسي في كلية الطب في كريستتشرش أن هناك دليلا على أن عنصرا من البروتين الغذائييسمى ترايبتوفان وهو حامض أميني أساسي في وجبة الفقاريات (الحيوانات ذاى العمودالفقري مثل الأسماك والطيور وغيرها) يمكن أن يساعد الأشخاص على التخلص من الاحباط.

وأشار إلى أن هناك بعض الأدلة على أن هذا العنصر يمكن أن يكون مفيدالمقاومة الاحباط. وقال كانت هناك تقارير على تحسن في الوظيفة الإدراكية في المرضىبالشيزوفيرنيا من بين الأشخاص الذين تناولوا وجبات غنية بعنصر الترايبتوفان.

وأضاف انه سيقدم معلومات في المؤتمر عن تأثير الوجبات الغنية بالترايبتوفانعلى الحالة النفسية وعلى المرضى بالشيزوفيرنيا والزهايمر.

الاكتئابوالاسماك
الأسماك أفضل لعلاج الاكتئاب‏!
في مفاجأة علميةبارزة ، اكتشف الباحثون البريطانيون أن الأسماك أكثر فاعلية من كثير من الأدويةالشهيرة لمحاربة الاكتئاب لدى الإنسان‏!وقال الباحثون إنهم اكتشفوا أن أسماكالسلمون والتونة والماكريل وغيرها من الأنواع التي يتم تعليبها‏ ، عادة مصحوبةبالزيت تحتوي على دهون صحية تعرف باسم‏(‏ أحماض دهنية أساسية‏)‏ تساعد على تحقيقالاستقرار في الحالة النفسية والمزاجية والتخلص من مرض العصر وينصح الباحثون بتناولجرام واحد على الأقل مرتين يوميا من زيت السمك لعلاج الاكتئاب‏ ، مع أفضلية تناولالأسماك عموما لمرتين في الأسبوع‏.

تأكيد على فوائد زيت السمك

أكد العلماء أخيرا ما كان يعرف على نطاق واسع من فوائد صحية متعددةلزيت كبد سمك القد، وخصوصا فوائده للمفاصل والتهاباتها.

ويقول باحثون منمدينة كارديف البريطانية إن تناول أقراص هذا الزيت المتوافرة في الأسواق يمكن أنيؤخر، بل وقد يوقف، تدهور المفاصل والآلام التي تترافق مع التهاب المفاصل، أوالروماتزم، مع تقدم العمر

منقــــووووول

http://by132w.bay132.mail.live.com/m...cf4fcc6cfcc37b

http://by132w.bay132.mail.live.com/m...cf4fcc6cfcc37b

4-9-2001

العنبوري أكيد طالعات دراسات جديده من هذيك السنه

بس عموماااا الشايب مصبح اخووو عيدين بو في سوق

السمك يقولنا ولادي كلو سمك شتريوووو تراه زين حالكم

عن النقانقيه شوفو عظمانا حنوووه كيف بعدهن حديد ...


بس ما أعرفها مقسه ولا صح وحدي اشوفه يمشي
ويسرك ويعرج....:xD:


بس عموماااا السمك مفيد وكل ما خلقه الله على هذه الأرض
وأحل أكله فهوه مفيد ....

وعاد انا عزمني انا على سماكي بخلي الصحن شكلاتي مكلاتي
مغسلاكي نظيفتاكي :pillao:

يسلموا العنبوري على المعلومات المفيدة بصراحة أول ماشفت كلمة الاسماك طشت روحي لأني اموت فالسمك ... وعااااد الهسوسيه يالله تقتل ..
:tash:

بس عاد السفير وأصدقائه مصبح وعيدين حاسدنهم نعم مسكين الرجال بيتكسر من عيونك خفف عليه شوي... أوين يعرج غاب مسكين أخاف أسمع عنه طايح ف الفراش..

تحيتي
إم حمد

تسلم العنبوري على هذا الموضوووع الرائع

وبيني وبينك تراه السمك غالي هالايام مادري ليييييييييش

المهم السهوة واصلة على خمسة ريالات

وفتقرنا في رمضان........َََ!!

السفير اقول السمك تراه عاد انت ما مقصر فيه اظن كل يوم تقريبا تاكل وانت عارف :z027::surrender

عاد خلينا نشوفك

إم حمد اشكرك على مرورك عاد السمك اذا تريدي احنا جاهزين ولو
لك مني احلى تحية واحلى سلام

هلا بصديقي هتلر صحيح انه السمك غالي لكن مو اتسوي
اقولك اذا تريد ببلاش عندك البحر