اخطاء نقع فيها عند تحضيرنا للمأكولات
http://www.up-00.com/xafiles/W2r73322.gif
هناك اخطــــــــــاء نقع فيها عند تحضيرنا للمأكولات تفقد الطعام قيمتة وفوائدة
احببت ان اقدمها لكم من اجل الفائدة وارجو ان تنال اعجابكم
http://www.up-00.com/xafiles/5Ey81810.gif
الخطأ الأول في طهي الطعام
من الخطأ استخدام كمية كبيرة من الماء في عملية سلق الخضراوات لأنها تفقد فيتاميناتها في الماء .. ولذا يجب استعمال أقل كمية ممكنة من الماء .
http://www.up-00.com/xafiles/5Ey81810.gif
الخطأ الثاني في طهي الطعام
من الخطأ تقطيع الخضراوات قطعًا صغيرة قبل طهيها بمدة .. لأنها تفقد بهذا جزءاً من الفيتامينات وعصارتها أثناء الطهي.. ولذا يجب أن تقطع قطعًا كبيرة وقبل الطهي مباشرة .
http://www.up-00.com/xafiles/5Ey81810.gif
الخطأ الثالث في طهي الطعام
من الخطأ نقع الخضراوات والفاكهة في الماء لمدة طويلة ، لأن هذا يساعد في تحلل بعض الفيتامينات وفقدها في الماء .
http://www.up-00.com/xafiles/5Ey81810.gif
الخطأ الرابع في طهي الطعام
من الخطأ غلي الخضراوات في الماء لمدة طويلة .. فالغلي لمدة طويلة يفقد الخضراوات كثيرًا من قيمتها الغذائية ، وللتغلب على هذا تضاف الخضراوات للماء المغلي .. أو تستخدم حلة البخار فتحقق السرعة وتحافظ على القيمة الغذائية.
http://www.up-00.com/xafiles/5Ey81810.gif
الخطأ الخامس في طهي الطعام
من الخطأ طبخ الخضار واللحوم معًا وتركهما على النار لمدة طويلة .. ويفضل أن يُطهى الخضار أولاً ثم يضاف له اللحم المسلوق بعد ذلك .
http://www.up-00.com/xafiles/5Ey81810.gif
الخطأ السادس في طهي الطعام
من الخطأ وضع اللحوم المجمدة أو الخضار المجمد مباشرة إلى الماء المغلي .. بل تترك لإذابة ثلجها ببطء في رف الثلاجة ثم توضع بعد ذلك في الماء المغلي .. فهذا يحافظ على قيمتها الغذائية.
http://www.up-00.com/xafiles/5Ey81810.gif
الخطأ السابع في طهي الطعام
من الخطأ تتبيل اللحوم بالملح والبهارات قبل شيها .. لأن هذا يُفقِدُ اللحوم كمية كبيرة من الحديد .. ومن الأفضل أن يشوى اللحم ثم يضاف له الملح بعد ذلك.
http://www.up-00.com/xafiles/5Ey81810.gif
الخطأ الثامن في طهي الطعام
من الخطأ استخدام زيت القلي في زيت التحمير لمرات عديدة ، فإن الزيت المغلي لأكثر من مرة قد يسبب أضرارًا صحية كثيرة .. ولذا يفضل استخدام زيت القلي النباتي الذي يتحمل درجات حرارة عالية مثل زيت الذرة ودوار الشمس والنخيل على ألا تزيد مرات الغلى على 10 مرات في عملية الطهى الواحدة .
http://www.up-00.com/xafiles/5Ey81810.gif
الخطأ التاسع في طهي الطعام
من الخطأ طهي البطاطس والبطاطا والجزر وباقى النباتات ذات الجذور بعد تقشيرها .. والأفضل أن يتم طهيها بقشرها ثم نزع القشرة بعد الطهى حتى تحافظ على كامل قيمتها الغذائية .
http://www.up-00.com/xafiles/5Ey81810.gif
الخطأ العاشر في طهي الطعام
من الخطأ غلي الشاي أكثر من مرة أو لمدة طويلة ، فهذا يفقده بعض فوائده ويزيد من أضراره .. بل يجب غلي الماء أولاً ثم يُضاف إليه كمية معتدلة من الشاي مع تناوله معتدل الحرارة
اتمنى ان اكون وفقت بالطرح وارجو الفائدة للجميع مع اطيب الامنيات للجميع
الموضوع منقول للامانه
http://img213.imageshack.us/img213/1554/shefuq3.jpg
رد: اخطاء نقع فيها عند تحضيرنا للمأكولات
الله يبارك فيكي ياغالية
جزاكي الله خير لهذه النصائح القيمة والثمينة
بارك الله فيك
رد: اخطاء نقع فيها عند تحضيرنا للمأكولات
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة طفلة العشق
الله يبارك فيكي ياغالية
جزاكي الله خير لهذه النصائح القيمة والثمينة
بارك الله فيك
هلا وغلا بكِ يالغلا تسلمي على مروركِ اللطيف
دمتِ بحفظ من المهيمن
رد: اخطاء نقع فيها عند تحضيرنا للمأكولات
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة نزانوري
الخطأ التاسع في طهي الطعام
من الخطأ طهي البطاطس والبطاطا والجزر وباقى النباتات ذات الجذور بعد تقشيرها .. والأفضل أن يتم طهيها بقشرها ثم نزع القشرة بعد الطهى حتى تحافظ على كامل قيمتها الغذائية .
اتمنى ان اكون وفقت بالطرح وارجو الفائدة للجميع
أكيد .. وفقت في طرح الموضوع ..
معلومات جديدة ومفيدة ،، شكراً
رد: اخطاء نقع فيها عند تحضيرنا للمأكولات
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة basbos
أكيد .. وفقت في طرح الموضوع ..
معلومات جديدة ومفيدة ،، شكراً
تسلم على المرور
