السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
مساء الخير:
The Best Life Diet هو كتاب للمؤلف BOB GREENE
اليوم شفت على التلفزيون القناة الرابعة ام بي سي برنامج Oprah الموضوع أعجبني وحبيت لكم الفايده
صاحب الكتاب كان ضيف الحلقه في الحقيقة كانت هناك سلسله قبل هذه الحلقة يعرض فيها افكار الكتاب وما يتناوله من مواضيع
الكتاب يتكلم عن الطريقه الأفضل في عمل الحميات الغذائيه والتخلص من الوزن الزائد وكيفيفة إعادة رشاقة الجسم
فكرة الكاتب : للحصول على حميه سليمه من اي اخطاء او عواقب هي كالأتي
لابد من إتباع مراحل وهم ثلاث مراحل رئيسيه المرحله الأولى تكون فيها البدايه وما عليك إلا إعلان رغبتك
ببداية حميتك لذا
_ بالأول لازم تطلع على الميزان وتشوف وزنك كم وتسجله
بعدها تكون التهيئة الذهنيه والنفسيه بأنك سيكون لديك نظام غذائي
هذه فقط الخطوه الأولى وتستمر لأسبوعين على الأقل وهناك طبعا خطوات بعدها وللحصول على معلومات إضافيه هذا هو الموقع http://www.thebestlife.com/
الجميل في الفكره أن الحميه تشجع إستخدام المواد الغنية بالمواد الغذائيه بدون إستخدام العقاقير الطبيه او الوصفات بالأعشاب.
وايضا تخبرك بأي مرحله ما نوع الأطعمه المناسبه لذلك هي يبغيلها طولة بال يعني هي حميه طويلة المدى بس الظاهر والله أعلم انها مفيده كما اتمى ان الكل يستفيد منها
