أعضاء المنتدى الكــــــــــرام ..
ما هو رأيكم أنة كل واحد فينا يكتب نصيحه للفائده العامـــــــــة ! ،،
°·.¸.•°( النصيحهـــ الأولى )°·.¸.•°
للتقليل من ضغط الدم المرتفع يشرب كوب في الصباح وآخر في المساء من ،، مغلي ورق الأفوكــــــادو
نتعاون و نشوق النتايــــــــج ... !
فكرة حلوة اخي ..
لتنشيط الذاكرة والتمتع طوال اليوم بذاكرة صافية اغلي اوراق النعناع وقطر عليه قطرات من الحبة السوداء وملعقة كبيرة من العسل واشربه في الصباح
ضع نصف ملعقة صغيرة من القرفة في فنجان القهوة اليومي حيث يسهم في خفض مستويات الكوليسترول في الدم ويساعد الجسم على استخدام الانسولين بفاعلية اكثر .
هلا
عندي نصائح مو بس نصيحه
لا تنسون وضع sun block ( كريم حمايه من الشمس ) لانه مو بس مهم بالصيف لازم ينحط طول النهار ولو كان
الجو مغيم لاننا نحمي انفسنا بوضعه من الأشعه الغير مرئيه واللي هي مؤذية للجلد اكثر من الضؤ المرئي.
_ عصير التفاح مفيد في حالة إنسداد الشرايين يعمل على التقليل من ترسب الدهون وغيرها من بقايا الخلايا الميتة بجدران الشرايين
_ أشرب الشاي على الأقل بعد ساعة او ساعتين من اي وجبه لأن مادة التانين اللي بالشاي تمنع الجسم يأخذ المواد الغذائيه من الأطعمه المتناوله لو انشرب بعد الوجبه بفترة بسيطه
فكرة جميلة ..
منها إنـ راجع المعلومات ونفيد ونستفيد ..
لك تحية طيبة ...
تفاحة كل يوم .. ( خاصة التفاح الأخضر )
يقال والعهده مع القائل ..
يجب الحرص على تناول التفاح، لما له من
- فعالية كبيرة في خفض نسبة الدهون في الجسم ، حيث يحتوى التفاح على مادة تسمى البكتين، وهي نوع من الألياف الغذائية القابلة للذوبان .
- تعمل على زيادة كفاءة الجهاز الهضمي وتخلصه من المواد الضارة والسامة .
- تساعد على تنقية الدم من الدهون والسموم وطردها خارج الجسم.
وصباح الورد ..
عند فتح الاجبان المعلبه او علب الكاتشب والمايونيز
يفضل ازاله الجزء العلوي منها لانه اكثر جزء يحتوي على البكتيريا الموجوده في الماده الغدائيه
اضافة الا انه تتجمع فيه البكتيريا المحيطه بالحديد المغلف لجدار العلبه
مما قد يسبب تثلوث للمعده قد لايكون ملحوظ ولاكن تراكم هذه الجراثيم تسبب امراض مع مرور الزمن
للقضاء على السمنه يغلى ماء ثم نضع فيه معلقه من الكمون وتقطع ليمونه شرائح وتوضع فيها ايضا وقليل من الزنجبيل لانه يسبب حرقان مثل الفلفل ثم يترك الجميع ربع ساعه ويشرب قبل الطعام بنصف ساعه ثلاث مرات فى اليوم
ومشكوررررررررررر على الموضوع وننتظر المزيد
الإفراط في تناول البرتقال قد يؤدي إلى الإصابة بقرحة المعدة .
1ـ البصل يحمي من الازمات القلبية.
2ـ ثمار الكرز تخفف آلام المفاصل.
ممارسة الرياضة في اليوم لمدة خمس دقائق
يبقى جسمك في صحة وسعادة دائمة