الشمس لا توفر للجسم فيتامين «د» بصورة كافية
http://www.alarabonline.org/data/2007/05/05-11/400p.jpg
النقص فى فيتامين يؤدى للاصابة بمرض ترقق العظام والكساح
ذكرت دراسة أميركية حديثة أن الاشخاص الذين يتعرضون لأشعة الشمس لحوالى 30 ساعة أسبوعياً قد لا يحصلون على الكمية الكافية من فيتامين "د" الضرورى للجسم.
وأجرى الباحثون دراسة شملت 93 بالغاً فى هاواى قالوا بأنهم يتعرضون لأشعة الشمس لـ 29 ساعة أسبوعياً حيث تبين بأن نسبة فيتامين "د" عند 51 بالمئة منهم كانت منخفضة.
وقال الدكتور نيل بنكلى من جامعة وسكونسين فى الدراسة إن "النقص فى فيتامين "د" شائع جداً وقد يؤدى للاصابة بمرض ترقق العظام والكساح، وقد يساهم أيضاً فى الاصابة ببعض أنواع السرطان وتصلب الانسجة وفرط التوتر الشريانى والسكري".
إلى ذلك قال باحثون إن النصيحة الطبية التى تدعو لتعريض الوجه واليدين للشمس لحوالى ربع ساعة يومياً قد لا يكون كافياً للحصول على فيتامين "د" الذى يقول أخصائيون فى التغذية بأنه موجود فى مح البيض ومنتجات الألبان وزيت كبد السمك وغير ذلك.
