كيف تعرف \ ين بنقص فيتامين عندكـ \؟!؟!
كيف تعرف \ تعرفين بنقص فيتامين عندكـ \؟!؟!
الكثير منا لا يعرف بأنهـ يحتاج لهذاالفيتامين أو غيرهـ ،،،
فأحببت أن أضيف لكمـ هذا الموضوع ،،،
فيتامين (ا)
التهابات متكررة في الجزء العلوي من الجهازالتنفسي.
ظهور تقرحات في الفم.
العشى الليلي.
جفاف و تقشر فيالجلد.
فيتامين ( ب ) المركب
الإجهادالمتواصل.
عدم القدرة على التركيز.
تشقق الشفاه.
التحسس منالضوء.
القلق المستمر"الأرق.
فيتامين ( ج)
الإصابة المتكررة بالبرد.
نزيف اللثة.
عدم التئام الجروح بسهولة.
فيتامين ( د)
الآمالمفاصل.
الآم الظهر.
تساقط الشعر.
فيتامين ( هـ)
الشعور بالتعب عند أقل مجهود.
بطء التئام الجروح.
